냉동펭귄

부추는 전으로 부쳐먹기도 하지만 삼겹살에도 잘 어울리는 편이다. 특히, 고기와 부추를 같이 먹었을때 자양강장 효과는 널리 알려져 있을 정도로 크다. 부추 효능은 자양강장, 활성산소 제거(피로회복, 노화방지), 혈액순환 개선과 같은 효과가 있고, 부추를 발효했을때 이 효능들은 한층 더 강화된다고 한다. 이번에 구매한 부추즙도 발효부추를 즙으로 낸 것으로 30개 들이 두 박스에 25,000원에 구할 수 있었다. 부추를 발효했을때 노르스름한 빛을 띄기 때문에 황금빛으로 보인다고도 한다. 이런 즙을 구매할때 확인해야 할 것이 부추 함유량인데, 내가 구매했던 제품은 황금발효부추액(고형분 30%이상) 100%로 표기되어 있다. 즉, 실제 부추 고형분은 30%가 들어있고, 나머지 70%는 수분이나 기타 성분들이 있을..

여름에서 가을로 넘어가는 시기에 면역력이 떨어지기 쉽다. 나도 요즘 상태가 비실비실한것 같아 흑마늘진액을 주문했다. 홍삼같이 비싼 건 브랜드를 따져가며 먹겠지만, 마늘은 저렴한 식품이니 적당한 곳을 골랐다. 올즙 흑마늘진액 가격은 30포에 12,000~15,000원. 네이버 최저가 쇼핑에 들어가 구매하면 된다. 받자마자 한 팩 마셔봤는데, 마늘냄새와 특유의 진한 맛이 덜 지워진 상태였다. 예전에 먹었던 건 고소한 맛이 났는데, 이건 조금 다른것 같다. 마늘 특유의 향을 좋아하는 사람이라면 거부감 없이 먹을 수 있겠는데, 그렇지 않은 사람은 못먹을 수도 있다는 생각이 들었다. 그래도 2주 정도 지나니 효과가 조금 있는것 같다. 일상에 활력이 생긴듯?

연어는 강이나 계곡에서 태어나지만 바다로 나가 일생을 보냅니다. 성체가 되고 알을 낳을 때쯤 강을 거슬러 올라가는데요. 산란기 직전에 바다에서 잡은 연어는 맛도 좋고 영양도 최고라고 하네요. 오메가3, 비타민 B2, B6, 라이신, 아르기닌 등이 풍부해 남녀노소 모두에게 좋은 연어는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 피부 미용 연어에 포함된 핵산은 신진대사를 촉진하고 간 기능 향상에도 도움을 주며 피부 노화 방지에도 좋다고 하네요. 2. 야맹증 개선 비타민 A의 결핍으로 발생하는 야맹증 완화에도 좋아요. 3. 근육, 키 성장 비타민 B2, B6 등은 근육 재생에 좋고, 연어에 포함된 단백질은 키 성장에도 좋아요. 에너지 생성에도 도움이 되니 운동하시는 분들이 많이 찾기도 하더라구요. 5. 다크서클..

우리 몸을 구성하는 대부분의 성분은 물입니다. 약 70%가 물로 이루어져 있죠. 하루 2L의 물을 마시면 장수한다는 말이 있듯이 먹는 물의 종류도 중요합니다. 흔히, 좋은 물이란 양기와 음기가 적절히 혼합된 것을 뜻하는데, 음양의 조화가 깨지면 건강에 이상이 생긴하고 하죠. 음양탕 만드는법 음양탕을 만드는 방법은 다음과 같습니다. 먼저, 컵에 뜨거운 물을 약 70%정도 먼저 받습니다. 그런 다음 찬물 30%를 받으면 됩니다. 이때 유의할 점은 혼합했을 때의 온도가 약 37도 정도에 맞춰지는 것입니다. 또한 단순히 물만 마시는 것이 아니라 약초 등을 이용해 차를 내려서 드시면 더욱 좋습니다. 이러한 비율은 날씨에 따라 조정이 가능하며, 이렇게 만든 음양탕은 동의보감에도 소개되고 있습니다. 인체의 상하 기운..

최근 들어 고혈압으로 고생하시는 분들이 늘어나는 것 같습니다. 한 번 고혈압에 걸리면 혈압이 갑자기 치솟기 때문에 주의를 해야 하는데요. 혈압약을 복용하다 갑자기 혈압 수치가 떨어지기도 하니 특히 조심하셔야 합니다. 식습관에도 신경을 써주셔야 하는데요. 어떤 음식들이 혈압에 좋은지 알아보겠습니다. 1. 양파, 올리브유 중국인들의 식단은 기름진 음식들로 채워져 있습니다. 그런데도 오랫동안 별 탈 없이 사는 이유가 바로 양파라고 하는데요. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 배출하는데 도움이 된다고 하네요. 올리브유는 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 다른 기름 대신 요리에 사용하면 좋다고 해요. 2. 고구마, 녹차 고구마는 영양소가 풍부하고 포만감이 높아 혈당 조절, 다이어트에도 도움이 되는 음식이에요. 체중을..