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밀크씨슬은 허브과의 식물로 서양 엉겅퀴의 일종이라고 할 수 있다. Milk Thistle 은 모유가 잘 나올 수 있도록 산모들이 먹었다는 이야기에서 유래된 이름이다. 크게 알려진 효능으로는 소화 건강에 도움을 주고 항산화 보호를 제공하며 간을 보호한다는 것이다. 실리마린이라는 성분이 나쁜 독소들을 막아주기 때문이다. 하지만 일상에서 밀크시슬을 꾸준히 챙겨먹는다는 것이 쉽지 않다. 그래서 밀크시슬 추출물을 캡슐에 담은 영양제를 많이 복용하는 편이다. 아이허브에서 찾아볼 수 있는 밀크시슬 영양제는 나우푸드, 나트롤, 캘리포니아 골드 뉴트리션 등에서 만든 밀크시슬이 있다. 나트롤 밀크씨슬은 하루 밀크시슬 525mg에 실리마린 420mg을 제공한다. 60 캡슐이 들어있기 때문에 하루 2캡슐 30일 복용이 가능하..