다이소 운동기구 모음(악력기, 루프밴드 등)

최근 클라이밍을 시작하면서 손에 악력이 부족하다는 것을 체감하게 됐다. 그래서 다이소에 방문한 김에 여러 운동기구들을 구매해 보기로 했다.

첫째, 악력기다. 20kg의 힘을 줘야 누를 수 있는 제품이다. 5~25kg까지 조절할 수 있는 것도 있었지만 일단 20kg부터 시작해보기로 했다.

오른손 왼손 20개씩 3세트 정도 하니 전완근 쪽이 팽팽해진다. 운동 효과가 그리 크지 않은 느낌이라 조만간 30kg이상 제품으로 하나 마련해 볼까 한다. 

근력 강화기구. 이건 몇 가지 운동법이 있다.

기구를 양 손에 들고 가슴앞으로 모아주는 가슴운동. 허벅지 뒷부분에 끼워 다리근육을 키우는 운동. 허벅지 사이에 끼워 안쪽 허벅지와 골반운동 방법 등.

처음 제품을 뜯을때 통 하고 튕기기 때문에 주의해야 한다. 힘을 준 상태에서 가위로 자르거나 멀찍이 떨어져서 가위로 자르는 방법이 좋아보인다.

평소에 이런 모습을 하고있는 데다 탄력이 있는 편이기 때문에 아이들이 가지고 놀지 않도록 하는게 좋겠다. 이제 운동을 하나씩 해보자.

허벅지 뒷근육 운동. 이쪽 근육은 평소에 잘 쓰지 않다 보니 힘이 많이 들고 근육이 금방 뭉쳐버린다.

안쪽 허벅지 운동. 이 운동을 할떄는 힘이 별로 들지 않았다. 좀 더 강한 제품을 마련해야 할듯.

마지막으로 루프밴드. 홈트레이닝 여러 동작에 사용되는 제품이다.

왼쪽 제품은 스트레칭용으로 길이가 길다. 오른쪽 제품들은 허벅지 운동에 주로 쓰인다.

아무 느낌이 없다. 두께도 너무 얇다.

두개를 겹쳐 써도 별 느낌이 없다. 그냥 스트레칭용 루프밴드를 고무줄 겹치듯이 여려겹 겹쳐 끼워쓰는게 훨씬 낫다.

이번엔 다이소에서 여러 운동기구들을 구매해 봤지만 역시 그 가격에 그 제품이라는 느낌이다. 좀 더 강도가 높은 운동을 위해서는 그에 맞는 기구를 구해야 할듯.