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크릴오일로 섭취할 수 있는 오메가3는 뇌와 눈의 건강에 도움이 된다. 또한, 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 줄여주고, 좋은 콜레스테롤 HDL을 높여준다. 우리 몸의 세포막 구성, 심장병 완화, 혈전 생성 방지 등의 효능도 있다. 오메가-3, 즉 EPA와 DHA를 섭취하는 방법은 크게 생선오일(FISHOIL), 크릴오일(KRILLOIL) 두 가지가 있다. 하지만 최근에는 크릴오일의 성능이 더 좋다고 하는데 어떤 차이가 있는지 알아보자. [크릴 새우] 1. 기본 효율 차이 크릴오일은 피쉬오일보다 적은 투여량으로도 EPA/DHA를 보충할 수 있다. 2. 산화에 강하다 FISHOIL은 산화되기 쉬운데 이 과정에서 활성 산소가 발생할 수 있다. 하지만 KRILLOIL은 아스타잔틴이라는 성분 덕분에 안정적이고 상화에 ..