냉동펭귄

1. 차전차피의 효능차전자피 가루는 얼마 전 김동현 선수의 유튜브에서도 소개되었던 다이어트 식품중 하나로 식이섬유가 풍부해 변비에도 효과가 있다고 한다. 차전자피는 질경이 껍질로 섭취할 떄는 분말로 물에 타먹는다. 차전차피가 물을 흡수하면 최대 50배까지 그 부피가 늘어나기 때문에 포만감도 주면서 변을 내려보내는 데 도움을 준다고 한다. 2. 차전자피의 부작용은?차전자피의 부작용은 거의 없는 편이지만 손발이 차가운 사람이나 간/신장이 건강하지 않은 사람들은 복용을 삼가는 것이 좋겠다. 또한 하루 섭취 권장량은 약 3~5g으로 과다섭취할 경우 오히려 변비가 심해질 수도 있다고 한다. 앞서 언급했던 것처럼 차전자피는 수분을 흡수해 최대 50배까지 커진다고 하니, 수분을 얼마나 많이 먹는지 짐작이 간다. 3...